自分に自信が持てない
やる気が出ない
というか何をやっても駄目だと思う
そういう気分になると、そのまま泥沼にハマり抜け出せなくなります。
まずは自分の自信を取り戻そう！
そう思ったらレシピは簡単です。
自分との些細な約束を守るだけ！
自信、という字は自分を信じると書きますね。
「今日は帰ったら積んである本を読むぞー！」と思ったとします。
でも、実際帰宅したらアプリゲームにハマって時間がなくなってしまった。
「あー、今日も本読めなかったー。ま、いっか。明日でも。」
と自分との約束を破ってしまっています。
この積み重ねが、実は自信喪失状態へとじわじわ追い込んでいると思うのです。
「自分のことは他人には迷惑かけないから・・・」
とないがしろにしていると
無意識のうちに「自分との約束”すら”」守れない人、という自己認識になってしまいます。
だから、些細なことでも
自分との約束を守る
これを積み重ねるだけで、だいぶ心が軽くなります。
他人に迷惑かけまいと約束はいつも守る人でも、自分との約束は守れない人も多い。
なので自分との約束も大切にしてみてください。
できないことは約束しない、というのも一つの手ですし
どうやってもできてしまう、ぐらいまでレベルを下げた目標にするのも手ですね。
私も近頃自信喪失気味で、自分との約束が守れていないこともあるので見直していきたいな、と思いました。
自信がなくなってしまった方の取り戻すヒントになれば幸いです！
それではまた！