ついつい忘れがちですが、
忙しくなると視野が狭くなりやすいですよね。
そんな時に晴れた空を見上げるのは、ただそれだけで救いになることがあります。
そしてわたしは、
そこからもう少し視点を高くするイメージで気分転換をします。
例えば仕事のプレッシャーで憂鬱な朝。
今日やりきらなきゃいけない仕事が頭の中で重く積みかさなり
連絡を取らなきゃいけないリストが連なり
残業なんだろうなーという諦めが広がる。
あるいは、今日も同じことを繰り返しただけの退屈な日だったとか
何気なく言われた一言に傷ついてモヤモヤしたりとか
家族と喧嘩してイライラするとか
やろうと決めたことをできない自分が情けないなーとか
どこにぶつけるでもない心持ちになった時。
晴れていれば空を見合げて、視点をもっと高くして
宇宙から地球を眺めるような想像をしてみてください。
宇宙からみて自分はどう見えますか？
今考えた悩みたちは重大なことでしょうか？
目に見えないほどちっぽけな存在で、
宇宙や地球からしたら一瞬にも感じない些細な時間で、
しかもその悩みは米粒ほどにもならないちっぽけな悩み。
見渡せば地球儀を回して目に付いたその土地では、様々な動物がゆったりと過ごしています。
日向ぼっこをしながら毛づくろいをしてるかもしれない
きらきら光る海の中でのびのびと泳いでるかもしれない
彼らはそこにいるだけで楽しんでいるようなのに、
人間のわたしは些細などうでもいいことを、わざと狭い視野に収まって無意味に積み上げて苦しんでる。
そう思うと馬鹿馬鹿しくなるんですよね。
心地よく晴れた日は、空気をたくさん吸い込んで
日差しにただ感謝する。
今日も彼らと同じ日差しを浴びて、夜まで過ごすだけです。
だったら自分を追い込むのは一旦やめて、
「ま、気楽にいこう！しゃーないしゃーない！」って気持ちを解放すれば、少しは笑顔が出せる気分になれます。
ここで仕事に行かないという選択ができないのが真面目な凡人ですが（笑
音楽を聴いても気分が晴れない時は、イヤホンをはずして空を見上げてみるのもいいかも。
忙しくて窮屈な気分になったら試してみてください。
今日はそんな、よしゃーる流ちっぽけな気分転換法でした
それではまた！